【第４回】フルマラソン完走！人生はマラソン、早めの一歩がもたらす達成感

こんにちは！グリーン整体の店長、竹内です。 ついに、この写真を皆様にお見せできる日が来ました。

目標だった１０月２６日の横浜マラソン、夫婦で無事に完走いたしました！

歩くだけで息切れしていたあの頃の私たちが、42.195kmを走りきって、こんなに晴れやかな顔でゴールできるなんて。自分たちが一番驚いています。

マラソンで実感した「早めの一歩」の大切さ

実際に走り終えてみて感じたのは、「人生もマラソンも同じだ」ということです。

苦しい時こそ「あと一歩」

正直、30kmを過ぎたあたりから足が止まりそうになるほど苦しい時間もありました。しかし、沿道の応援や一緒に走るランナーの姿に力をもらい、「あと一歩だけ前に進もう」と繰り返すことで、最後には最高の達成感を味わうことができました。

完走を支えた、これまでの「早めの一歩」

振り返ってみると、この完走は当日の頑張りだけで手にしたものではありません。

• 睡眠の質の改善という「早めの一歩」があったから、朝5時起きでの練習を習慣にできました。

• 膝の痛みへのJTAケアという「早めの一歩」があったから、大きな怪我をせず本番を迎えられました。

「体のつらさを我慢しすぎないこと」こそが、ゴールへたどり着くための最も重要な鍵だったのだと、身をもって確信しました。

当店で見つけたお客様の「元気な一歩」

この喜びは、私一人のものではありません。当店には、私と同じように何かに挑戦し、人生を楽しんでいるお客様がたくさんいらっしゃいます。

スポーツや趣味を愛する皆様を支えたい

ジョギングだけでなく、ヨガ、ピラティス、テニス、ゴルフなど。皆様が目標に向かって生き生きと活動されている姿を見るのが、私の何よりの喜びです。

【お客様から届いた喜びの声】

• 「長年の腰の重さが取れて、楽しみにしていた旅行に不安なく行けました！」

• 「段差が辛く右足が不安定でしたが、　現在は気にならなくなり普通に過ごせるようになりま！」

こうしたお声をいただくたびに、皆様の「一歩」を全力でサポートできる幸せを感じています。

さあ、あなたの「次の一歩」をサポートさせてください

体を動かすのは、時にはきついこともあります。しかし、それを乗り越えた先の達成感や、痛みなく動ける毎日は何物にも代えがたいものです。

その楽しみを長く、快適に味わっていただくために、グリーン整体の「JTAフラッシュリプロ療法」と「酸素カプセル」があります。

「まだ大丈夫」と我慢して立ち止まってしまう前に、あなたの健康な毎日へと繋がる「早めの一歩」を、ぜひ当店から踏み出してみてください。
 

「心からの感謝を込めて」

最後になりますが、今回の挑戦を支えてくださった多くの皆様に心から感謝を伝えたいと思います。

大会を支えてくださった運営スタッフやボランティアの皆様、そして沿道で途切れることなく応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。

私は今回、ドジャースのTシャツを着て走ったのですが、沿道のあちこちから「ドジャース頑張れ！」と温かいお声掛けをいただきました。その一言一言が、苦しい時間帯に足を前に進める大きな原動力となりました。

一人では決して辿り着けなかったゴールです。多くの方のサポートがあってこそ、この完走があるのだと深く実感しています。

この感謝の気持ちを大切に、これからも皆様の健康を全力でサポートしてまいります！

 

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【グリーン整体のご案内】

• 住所: 〒251-0003 神奈川県藤沢市柄沢1-2-5 林店舗2階B号室

• 電話: 0466-54-4202

• 営業時間: 9:00～20:00（最終受付19:00）

• 定休日: 月曜

【次回予告】 次回のブログ（1ヶ月後）からは、また最初のテーマに戻ります。 マラソン完走という過酷な挑戦の裏で、私がどのように「酸素カプセル」を使って体をリカバリーさせたのか、その具体的な秘訣をお伝えします。どうぞお楽しみに！

【2026年最初の大会】夫婦で挑む！　　　第16回湘南藤沢市民マラソン

 

こんにちは！藤沢市柄沢にある「グリーン整体」店長の竹内です。

本日は、いつものブログとは別に、私自身の挑戦についてお話しさせてください。 来たる2026年1月25日、地元・藤沢のイベント「第16回湘南藤沢市民マラソン」に出場します！

昨年の『感動』をもう一度。2年連続、2回目の挑戦！

私たちがエントリーしたのは、江の島を起点に湘南の風を感じながら走る「11.2km・クォーターの部」です。

実は、昨年初めてこの大会に参加するまでは「1km走るのが精一杯」という状態でした。 そんな私が2年連続でスタートラインに立てるのは、まさに当店で提供している「JTA療法（サボリ筋トレーニング）」で体を作り直したからです。

夫婦で乗り越えた「走れる喜び」

今回の大会も、妻と一緒にスタートラインに立ちます。

市民ランナーである妻も、以前は足の不調に悩まされていました。 しかし、JTA療法によるケアと本人の努力によって、今では二人で元気に練習を重ねられるようになりました。

「もしJTAを学んでいなかったら、痛みで走ることを諦めていました」

この言葉は、私たち夫婦の共通の想いです。 「体はいくつになっても、正しく整えれば変えられる」ということを、私たちの挑戦を通じて証明したいと思っています。

 

蛍光イエローのTシャツが「目印」です！
 

当日は、新しく作成した蛍光イエローのオリジナルTシャツを着用して走ります。

背中には、 「一緒にサボリ筋を目覚めさせましょう」 というメッセージを刻みました。

大会当日、このTシャツを着た私を見かけたら、ぜひお気軽にお声がけください！ 皆様からの応援が、何よりの力になります。

 

「昔のように走りたい」「痛みを気にせず歩きたい」 そんなあなたの「Vision（今の目標・頑張りたいこと）」を、私たちは全力でサポートします。

1kmも走れなかった私が、2年連続で11.2kmを走り抜く姿を、ぜひ楽しみにしていてください！

1月25日、江の島でお会いしましょう！
 

【重要】1月25日（日）の営業時間について

誠に勝手ながら、大会当日の1月25日（日）は、大会に出場するため、営業時間を以下の通り変更させていただきます。

• 1月25日（日）：15時より営業開始

午前中は全力で駆け抜けてまいります！ 大会で得た活力を、午後の施術で皆様にしっかり還元させていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

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📍 グリーン整体（藤沢市柄沢）

• JTAフラッシュリプロ療法 認定インストラクター

• 高濃度酸素カプセル OXYRIUM 導入店

 

【第3回】JTAフラッシュリプロ療法：関節の痛みとセルフケア

走れるようになった私を襲った膝と股関節の痛み！店長がJTA理論で克服したセルフケアとは？

こんにちは！店長の竹内です。前回は、ジョギングで睡眠の質を改善したお話をしました。意気揚々と走る距離を伸ばしていた私ですが、実はその矢先、思わぬ痛みに襲われました。

マラソン練習中に直面した「階段も降りられない膝の痛み」

翌朝、膝に激痛が…

走れる喜びで距離を伸ばした翌日、階段を降りるのも辛いくらい、膝に激しい痛みが出ました。「せっかく始めたのに、もう走れないのか…」と、正直焦りました。

膝をケアしても変わらない現実

普通、膝が痛ければ「膝の周り」をマッサージしたり、膝に効くことをしようと考えますよね？私もまずは、膝を支える「サボリ筋」のセルフケアを自分自身に行いました。

しかし、1週間経っても痛みは全く変わりませんでした。
 

驚きの発見！原因は「膝」ではなく「足首」にありました

JTAフラッシュリプロ療法の理論では、一つの関節を2つの重要な筋肉（サボリ筋）が支えていると考えます。

足首の「サボリ筋」が膝に負担をかけていた

膝のケアで変化がなかったため、視点を変えて「足首」のサボリ筋をチェックしてみました。すると、自分でも驚いたのですが、足首のある筋肉がサボっていたことが判明！

そこですぐに足首のセルフケアを実施したところ、膝の痛みがみるみるうちに改善したのです。

足首がうまく使えていないせいで、その代償として膝に過剰な負担がかかり続けていた…という体のメカニズムを、身をもって体験しました。

自分の体で確信した「JTA理論」の必要性

「膝が痛いから膝を診る」だけでは解決しないことがあります。

お客様の悩みにも活かせる実体験

この経験から、改めて当院で提供しているJTAフラッシュリプロ療法の必要性を強く実感しました。

• なぜそこに痛みが出ているのか？

• 他のどこがサボって負担をかけているのか？

自分の体を実験台にしたことで、痛みの本当の原因を見つけ出すことの重要性を再認識し、今の施術に大きく活かせています。

まとめ：その痛み、本当の原因を一緒に見つけませんか？

「病院に行ってもなかなか良くならない」「どこをケアすればいいか分からない」という悩みをお持ちの方。

それは、私のように「痛い場所とは別の場所」に原因があるかもしれません。我慢を続けず、その悩みをお聞かせください。健康な毎日へと繋がる「早めの一歩」を、一緒に踏み出しましょう！

 

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• 【次回予告】 次回は、いよいよ「フルマラソン完走」！目標達成の裏側にあった、さらなる「早めの一歩」についてお話しします。

【第2回】酸素カプセル：睡眠・疲労回復

 

45歳店長が経験！寝ても疲れが取れない私がジョギングで発見した睡眠の質の正体

こんにちは！店長の竹内です。40代に入り、私自身も「疲れやすい」「朝スッキリしない」といった悩みに直面しました。

 

運動を始めたきっかけは「体の衰え」へのショック

 

「歩くだけで息切れする現実」

 

妻とウォーキングを始めたのが健康改善のきっかけですが、最初は正直「面倒くさい」と感じていました。ですが、ただ歩いているだけで息切れする自分の体の衰えにショックを受け、「あぁ、体は確実に衰えているんだ」という現実を知ったのです。

 

「3日坊主」を乗り越えるためのルール

 

「3日坊主で終わらせない」ために、私は小さなルールを決めました。

【店長の行動ルール】

• 疲れて走りたくない時でも、服に着替えて靴を履いて外に出るまでは毎日行動する。

この行動を続けた結果、走れる距離が伸び、ジョギングが習慣となりました。

 

 眠れない本当の原因は「睡眠の質の悪さ」だった

 

ジョギングが習慣化し、ランニングウォッチで記録をつけ始めたところ、大きな発見がありました。

 

 毎日「悪い」評価が出る睡眠データ

 

朝、表示される睡眠スコアは毎日「悪い」評価…。朝が辛いのは、単なる疲労ではなく、根本的な睡眠の質が悪かったからだと突きつけられました。睡眠の質が悪いと練習メニューを削るよう促す機能まであるのには驚きました。

 

 睡眠の質を上げる「店長の行動リスト」と酸素カプセル

 

この現実を「伸びしろだ！」と捉え、私は睡眠の質を「普通」や「良い」にするための行動を始めました。

【睡眠の質改善のための行動】

①夜は光を浴び過ぎない（スマホ・テレビ・リビングの明かりを控える）

②夕食は寝る直前に食べ過ぎない

③寝室ではスマホを触らない

その結果、質の良い睡眠が、快適な一日を過ごすためにどれほど重要かを実感しました。

 

 グリーン整体の酸素カプセルの役割

 

質の良い睡眠には疲労回復が不可欠です。

当店の酸素カプセルは、良質な睡眠のために必要な疲労物質の分解を強力にサポートします。体が疲れにくい状態になれば、質の良い睡眠も取りやすくなります。

「朝が辛い」と悩むあなたも、まずはご自身の睡眠と疲れに目を向ける「早めの一歩」を踏み出しませんか？

 

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• 【次回予告】 次回は、走れるようになった私を襲った「膝と股関節の痛み」を、JTA理論でどう乗り越えたかをお話しします。どうぞお楽しみに！

【第1回】ホームページリニューアルのお知らせ

 

平素よりグリーン整体に足を運んでくださり、心より感謝申し上げます。店長の竹内です。

この度、皆様にもっと身近に、もっと使いやすく感じていただけるよう、ホームページをリニューアルいたしました！

新しいホームページでは、

✅お店の場所や時間などの【店舗情報】を、スマートフォンでもすぐに見られるように整理しました。

✅ご予約がさらにスムーズに、簡単に行えるようになっています。

 

『45歳の私も体の悩みあるんです。「早めの一歩」を一緒に踏み出しませんか？』

 

実は私自身、体のメンテナンスは欠かせません。年齢を重ねる中で、「疲れが抜けにくい」「ちょっとした動作で腰に不安を感じる」など、皆様と同じように体の変化に悩んでいます。

だからこそ、「まだ大丈夫」と我慢せず、「早めの一歩」を踏み出すことの大切さを、身をもって実感しています。

その一歩をそっと後押しするため、リニューアルを機に『グリーン整体のブログ』をスタートいたします！

これからはこのブログを通じて、

✅45歳店長自身の体の悩みと、それをどう乗り越えているかという実体験

✅体の悩みを根本から解消する施術の考え方

✅当店をご利用されている方のお声

など、皆様の健康な毎日をサポートする情報を1ヵ月に一度のペースでお届けしていきます。

新しいホームページとブログで、皆様とお会いできるのを楽しみにしています。これからもグリーン整体をどうぞよろしくお願いいたします。

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【グリーン整体のご案内】

• 住所: 〒251-0003 藤沢市柄沢1-2-5林店舗2階B号室

• 電話: 0466-54-4202

• 営業時間: 9:00~20:00(木曜15:00迄)

• 定休日: 月曜

▶︎ [新しいホームページでのご予約はこちらからどうぞ] https://www.peakmanager.com/online/index/a2c9c7

【次回予告】 次回は、「疲れが抜けない私がジョギングで発見した睡眠の質の正体」についてお話しします。どうぞお楽しみに！